Wandelmaatje

Ontmoeten, in verbinding en beweging. Dát is Wandelmaatje!

Gezonder leven door meer te bewegen?

Ben jij niet op zoek naar een coach, maar wel naar een maatje?

Wil jij graag, zonder oordeel, je verhaal eens delen ?

Voel je je (soms) eenzaam en wil je andere mensen ontmoeten ?

Wil jij er vaker op uit en meer in beweging komen?

Op zoek naar inspiratie en energie ?

Mét en via Astrid uit Arnhem kun je heerlijk ‘gewoon’ aan de wandel. 1-op-1 of met een kleinschalige “inhaakwandeling” Gewoon aan de wandel. (PUNT) Ja punt, geen coachvraag voor nodig en niet concreet op zoek naar een oplossing voor iets of wat dan ook. Het enige is wellicht een stok achter de deur om heerlijk aan de wandel te gaan. Wellicht volg jij (nog) wel een traject bij een coach/therapeut en heb je het advies ontvangen er ook regelmatig op uit te gaan, de natuur in, andere mensen te ontmoeten, aan de wandel te gaan. Dan kan dat ook via Astrid uit Arnhem.

Een uurtje eruit, lekker genieten van de frisse buitenlucht en maar zien waar we het over gaan hebben. Wil je het wel specifiek ergens over hebben, kan en mag dat natuurlijk ook. Of je nu gezellig keuvelt, of diepere onderwerpen bespreekt; wandelen is bij uitstek een activiteit om gesprekken te kunnen voeren.

Tijdens het uurtje wandelen met Astrid uit Arnhem maak je je hoofd leeg en ga je dus op een laagdrempelige manier in gesprek. Na een uurtje zijn we weer terug bij het startpunt en ga je opgefrist weer naar huis.

Waarom?

Wandelen vermindert stress, helpt bij sombere gevoelens, het is goed voor je hersenen, hart, longen, spieren en botten. Het is goed voor je creativiteit, het boost je lichamelijke gezondheid en het heeft een positief effect op je geheugen.

Voor wie?

Iedereen, van jong tot oud, student tot gepensioneerde, mensen met een fysieke beperking, mantelzorgers. Als je op zoek bent naar een wandelmaatje die ook regelmatig met jou in Arnhem aan de wandel wil, dan ben je bij Astrid uit Arnhem aan het juiste adres.

Voordelen Wandelmaatje

Het zijn er eigenlijk teveel om op te noemen…. hier toch een hele lijst

Geen coachgesprek, wel een luisterend oor

Wandelen kan je helpen om uit een sociaal isolement te komen

Het is een uitstekende manier om het sporten weer op te pakken

Een stok achter de deur om daadwerkelijk naar buiten te gaan

Je integreert beweging eenvoudig in je gezonde leefstijl

Een moment van ontmoeting en verbinding

Praktische informatie

Aanbod: 1-op-1 of in een kleine groep (3-6 personen) inhaakwandelingen
(data, tijden en locatie (in Arnhem) op aanvraag)

Voor wat betreft de 1-op- 1 wandeling, deze stem ik qua dag, tijd en locatie graag met jou af.
Dus bel of mail gerust om te overleggen.

Kosten

De eerste keer kennismaken voor zowel een 1-op-1-wandeling als inhaakwandeling is gratis

Particulieren
Inhaakwandeling (min 3 – max 6 personen) € 10,- per wandeling
€ 80,00 voor 10 wandelingen (binnen 3 maanden te besteden)

Individueel – 1-op-1 wandeling
€ 22,50 losse wandeling (max 2 uur inclusief koffie/thee)
€ 75,00 per maand (4 x op afspraak)
€ 195,00 per kwartaal (uitgaande van 1 x per week)

Groepen en bedrijven
Prijzen op aanvraag

Meer info/aanmelden

Neem telefonisch contact op of stuur een mailtje